Les actualités du club



Règle numéro 1 : ne pas confondre marche nordique et randonnée

Info

Le club propose deux rendez-vous hebdomadaires :

De 19h00 à 20h15 cette séance courte est axée sur la technique, le cardio et le renforcement musculaire.

  • Samedi à 9h15 : sortie de marche nordique alliant endurance et travail technique dans un esprit ludique. Le lieu de rendez-vous sera précisé chaque semaine.

  • Samedi 26 septembre 2020 : rdv samedi à 9h15 au parking derrière la piscine d'Orsay   https://www.google.fr/maps/@48.6993156,2.1811075,105m/data=!3m1!1e3 Pour les nouveaux marcheurs, merci de prévenir (coordonnées ci-dessous) pour savoir s'il faut que des batons soient amener. Fin de séance vers 12h15.

Compétition de marche nordique:

Le comité de l'Essonne devait proposer cette année un chalenge marche nordique:  http://cd91.athle.org/asp.net/espaces.html/html.aspx?id=43047 https://www.google.fr/maps/@48.7385731,2.2332723,126m/data=!3m1!1e3

Le lien vers le site LIFA

Des liens vers des vidéos :

Pour la technique :
https://www.youtube.com/watch?v=4nnvg2nIumA
Pour la technique et rêver un peu :
https://www.youtube.com/watch?v=3SpI4b7ga-w

Pour la technique en compétiiton : 

https://www.youtube.com/watch?v=jF2tDTwFC_s

Contacts :

 

Licences

Choisissez votre licence en fonction de la pratique souhaitée :

  • Participation aux entraînements, à des Rendez-vous de Marche Nordique et à des marches chronométrées ou non et des compétitions locales -> LICENCE RUNNING LOISIR ou COMPETITION
  • Participation aux entraînements, à des Rendez-vous de Marche Nordique, à des marches chronométrées et des compétitions locales mais aussi au championnat de France de MN -> LICENCE COMPETITION obligatoire